[...] to moze hmm 5 cykl chyba. ostatni był na Shock + Storm poprzenie na mono, aha i jeden byl na Xpandzie (nie zadowolony). Co kupic na cykl do około 900zł. Oczywiscie juz z odzywkami,tzn. *białko - ok. 400zł. *gainer - ok. 200zł. czyli zostaje około 300zł. Co kupic? Chodzi Mi o czystą mase miesniowa i poprawą okablowania. Z góry dzieki i pzdr.
Witam, ćwiczę na siłowni trochę krótko 3 miesiące. Biorę Kreatyne+Gainer. Ale jest problem mam trochę stresowe życie jak na razie i chciałbym sobie zapalić(Miętowe palę) Palę tylko wtedy jak się zestresuję i tyle. I takie moje pytanie czy palenie raz na ruski miesiąc może mi zaszkodzić chodzi mi to o masę i pracę na siłowni Pozdrawiam!
Ćwiczę już długo, i chciałem się w końcu zdecydować na kreatynę lub gainera. Ponoć na początek lepszy gainer, ale ja nie mam zbytnio diety a masę już raczej mam odpowiednią.
Mam problem z przybraniem na masie.Mam zamiar odwiedzać siłownię, ale potrzebuję rady co do tego, jakim środkiem mogę zwiększyć swoją masę i które środki jakie dają efekty ( np. czy lepszy na początek jest gainer,czy kreatyna czy też jakiekolwiek mieszanki)? Chodzi o przybranie na masie na początek.
gainer na mase 30gramow bialka w proszku typu wpc obojetnie jakie 1 jajo kurze kasza manna dla dzieci taka z biedronki w saszetkach po 60gr za sztuke wzbogacona w witaminy nazywa sie ''mleczny start'' 400ml mleka lyzeczka miodu 1.mieszamy bialko jajko i 200ml mleka w shakerze 2. gotujemy 200ml mleka i w oddzielnym naczyniu robimy kaszke manna [...]
Jak jablczan na sile kreatyna to kreatyna %-) %-) tak btw duzo seri na te lapy robisz :-P das ajronik mono na masę, jabłczan na siłę gainer na masę, białko na rzeźbę :-D 16 rep wchodzi rzeźba, a poniżej 6 tylko siła ;-D tak patrzę że rumcajs to kawał spryciarza. Macha czasem powyżej 12 powtórzeń i mu wchodzi rzeźba, 12-8 też pyka więc masa idzie [...]
[...] szczególnie w dniu treningu. Braki w diecie staram się uzupełniać ginerem na masę. W dniu treningu staram się jeść dwa posiłki przed treningiem lub jeden posiłek plus gainer przed siłownią. Jeśli zjem dwa posiłki przed siłownią to pije gainera bezpośrednio po siłowni a potem obiadokolacje. Gainera zawsze pije tylko raz dziennie i zawsze [...]
[...] konfiguracji. w zasadzie nie powinny powstawać nowe poste bo już było. zawsze można napisać - użyj wyszukiwarki bo było. może wolisz pisać na posty typu: "najlepszy gainer na masę", "jak stosować kreatynę", "najlepsze carbo", "co na transport krety" itp. mój art jest właśnie po to, żeby przypomnieć [...]
U góry jest nie tylko link do wyszukiwatrki ale takze obszerny artyukuł(podwieszony!) o gainerach, z ktorego mozna sie dowiedziec ktory jest najlepsze. A co to w ogóle za pytanie jaki Gainer na mase? A jaki Gainer jest nie na mase? Nobody is perfect...Im Nobody
bedzie tak: gainer na masę dobry jest aderosa massacra najlepsza:) To Ja! Sezonowiec!!! Rozpiszcie mi cykla na kreatynie Wszystkie panny na plaży są moje! Ogry koniobijcy cos jeszcze?
[...] i EWENTUALNIE nakierowac oprocz tego na wlasciwa droge, ale glownym celem ma byc uzyskanie odpowiedzi przez autora i tego przede wszystkim powinismy sie trzymac MolderDist gainer na mase nie jest raczej zlym okresleniem, bo malo kto bierze gainer'a na redukcji...Czepiacie sie nie wiadomo czego, przeciez na 99% ja wiem i wy wiecie ze koles [...]